Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2020
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59,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2020:
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938 kcal
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Fett: 33,27g | Eiw: 73,49g | Kohlh: 97,76g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal, Telur, Baking Soda, Pisang, Teh Tawar. Mittagessen: Pare, Kemangi, Tempe, Bawang Putih, Nasi Merah, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam, Kunyit. Abendessen: Sayap Ayam, Wortel, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Kecambah. Snacks/Sonstiges: Bengkoang. mehr...
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196 kcal
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Bewegung:
Cardio - 27 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 33 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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denasaqueen's Gewichtsverlauf
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