Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2020
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61,7 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2020:
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1261 kcal
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Fett: 46,49g | Eiw: 84,74g | Kohlh: 136,45g.
Frühstück: 香蕉, 番茄, Costco 無骨雞腿排, 小黃瓜, 無糖豆漿, 炒土豆絲, 煎蛋, 新東陽 法蘭克福熱狗. Mittagessen: 水煮蛋, 無糖豆漿, 番茄, 小黃瓜. Abendessen: 魚, 大陸妹, 原味時代 糙米飯, 白飯. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 綜合纖果, 桂圓乾, 伊藤園 每日一杯的青汁, 水, 水, 咖啡. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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