Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2020
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72,2 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2020:
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1502 kcal
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Fett: 42,40g | Eiw: 68,06g | Kohlh: 219,38g.
Frühstück: Edeka Elstar Apfel, Aldi Haferflocken, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Mittagessen: Lauchsuppe. Abendessen: Popp Tomate-Mozzarella Brotaufstrich, Mehrkornbrot, Olivenöl, Aldi Reibekäse Leicht, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), King's Crown Kidney-Bohnen, Bonduelle Frischer Rucola. Snacks/Sonstiges: Küchle Knabber Esspapier, Elstar, Nutella Nutella, Mischkornbrot, Kinder Pinguin Schoko, Karotten, Gurke (Geschält), Aldi Trauben Kernlos. mehr...
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2296 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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laralobster's Gewichtsverlauf
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