Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2020
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62,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2020:
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1427 kcal
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Fett: 32,09g | Eiw: 116,06g | Kohlh: 160,08g.
Frühstück: Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Mermelada de Albaricoque Light, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Leche de Almendras Zero, Café Espresso, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales. Mittagessen: Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa , Pollo en Salsa, Verdifresh Canónigos. Abendessen: Miel, Hacendado Pasas Sultanas sin Semillas, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Huevo Frito sin Grasa, Verdifresh Canónigos. Snacks/Sonstiges: Hacendado Leche de Almendras Zero, Café Espresso, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Pan Blanco, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos. mehr...
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2143 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 54 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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yosikiero's Gewichtsverlauf
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