Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2020
|
61 kg
Bisher verloren: 23,7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 18 September 2020:
|
520 kcal
|
Fett: 25,32g | Eiw: 66,19g | Kohlh: 1,55g.
Frühstück: Salam, Domatesler, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. mehr...
|
|
1870 kcal
|
Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
18 Sep 20 vom Mitglied: dinçyürek
|
Eveett son 1 kiloo daha sonra hedef 57ye düşecek!!!!
18 Sep 20 vom Mitglied: benyas
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|