Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2020
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82,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2020:
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3932 kcal
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Fett: 116,60g | Eiw: 237,42g | Kohlh: 491,48g.
Frühstück: Growth Supplements Creatina, Red Bull Energético. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Carne. Abendessen: AdeS Leite de Soja Sabor Vitamina de Coco, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Barano Granola com Mel. Snacks/Sonstiges: AdeS Leite de Soja Sabor Vitamina de Coco, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Barano Granola com Mel. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Rodrigo Holanda's Gewichtsverlauf
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