Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2020
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79,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2020:
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1690 kcal
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Fett: 52,48g | Eiw: 101,91g | Kohlh: 208,11g.
Frühstück: Nestlé Iogurte Morango com Calda, Mamão Formosa. Mittagessen: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Qualitá Uva sem Semente Crimson, Tomates, Farofa de Ovo, Abobrinha, Arroz Branco. Snacks/Sonstiges: Ovo Mexido, Pullman Pão de Forma sem Casca Tradicional, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Magro, Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau, Salada de Frutas. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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gustavonrr's Gewichtsverlauf
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