Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2020
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64,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2020:
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999 kcal
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Fett: 19,13g | Eiw: 66,41g | Kohlh: 144,89g.
Frühstück: Abacaxi, Integralmedica BCAA Powder, Integralmedica Glutamina, Optimum Nutrition Creatina, Parmalat Leite Semi Desnatado. Mittagessen: Quero Feijão Carioca , Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Laranjas, Banana Caturra, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Jussara Leite Desnatado. Snacks/Sonstiges: Mel, Quaker Aveia em Flocos, Mais Vita Fibra de Trigo, Ovo. mehr...
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konstantes Gewicht
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sdomahovski's Gewichtsverlauf
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