Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2020
|
66,8 kg
Bisher verloren: 23,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 19 September 2020:
|
1012 kcal
|
Fett: 37,83g | Eiw: 39,89g | Kohlh: 141,43g.
Frühstück: Buah Pir, Chia Seed, Pepaya, Buah Naga. Mittagessen: Singkong Rebus, Telur Puyuh, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Carrefour Kencur, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Sawi Hijau. Abendessen: Buah Naga, Urap. Snacks/Sonstiges: Jambu Air, Prosana Proffle Coklat. mehr...
|
|
1908 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|