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Alhamdulillah sejak diet dan Olahraga setiap pagi . rasax lbih sehat trmasuk jadwal mens yg amburadul, sblm diet bsa tlat smp 2 atau 3 blan tp skrg udah lancar dan tanggalnya teratur . padahal BBku dlu pas kuliah 45 sblm k 56 ..ternyata bkn hnya BB tp pola hidup, pola makan mmg sangat berpengaruh. jadi bersyukur..dapat sehat bonus langsing..smgt 400 gr lagi..💪💪 #just Sharing
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50,4 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2020:
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538 kcal
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Fett: 20,99g | Eiw: 27,51g | Kohlh: 59,06g.
Frühstück: Perkedel Jagung, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Jagung. Mittagessen: Nasi Ketan (Ketan). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Leisal23's Gewichtsverlauf
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