Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2020
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66,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2020:
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1508 kcal
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Fett: 35,65g | Eiw: 114,87g | Kohlh: 184,37g.
Frühstück: Costco 冷凍綜合莓果, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片. Mittagessen: 滷雞腿, 玉米, 炒青菜, A菜, 豆干, 黑橋牌 香腸, 白飯. Abendessen: 鍋燒意麵. Snacks/Sonstiges: 卜蜂 義式香草雞胸肉. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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