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عديت مرحله الخروج من الكيتو و وزني رجع ينزل تاني الحمد لله 💜
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62,7 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2020:
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1031 kcal
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Fett: 43,73g | Eiw: 63,19g | Kohlh: 99,01g.
Frühstück: Air Popped Popcorn , Milk, Green Olives, Cucumber, Luncheon Meat, Tomatoes, Egg. Mittagessen: Tomatoes, Beef Liver , Cucumber, Cottage Cheese , Olive Oil . Abendessen: زبادى المراعى زبادى, Oats , Cucumber. Snacks/Sonstiges: Cucumber, Grapes, لينو بسكويت الشوفان, Milk, Banana, Apple. mehr...
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1671 kcal
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Bewegung:
Stepper - 5 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 16 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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ghadamokhtar941's Gewichtsverlauf
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