Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2020
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76 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2020:
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1763 kcal
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Fett: 65,66g | Eiw: 83,29g | Kohlh: 209,09g.
Frühstück: Lemon, Telur Rebus, Kopi. Mittagessen: Tempe Goreng, Bakwan, Ayam Goreng, Bihun (Dimasak), Sup Miso. Abendessen: Sambal Goreng, Telur Rebus, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih, Kerang Kukus atau Rebus, Bihun Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Siantar Top Goriorio, Semangka, Bakso Ayam, Tahu Bakso, Pepaya. mehr...
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2354 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Motorrad Fahren - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 11 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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SusiSriRahayu's Gewichtsverlauf
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