Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2020
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51,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2020:
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1562 kcal
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Fett: 58,44g | Eiw: 86,04g | Kohlh: 181,45g.
Frühstück: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 芭樂, 桂格(Quaker) 即沖即食大燕麥片, 克寧 奶粉, 藍莓. Mittagessen: 能多益 (Nutella) 榛果可可醬, 印度烤餅, 野人舒食 海南雞腿, 高麗菜, Nisoro 薑黃地瓜飯. Abendessen: 7-11 椰香紫芋西米露, 滷蛋, 白飯, 油豆腐, Costco 泰式打拋豬肉, 花椰菜. Snacks/Sonstiges: 巧克力威化餅乾. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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