Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2020
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78,8 kg
Bisher verloren: 26,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2020:
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3418 kcal
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Fett: 105,92g | Eiw: 129,28g | Kohlh: 414,74g.
Frühstück: Banana, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Aceitunas Verdes, Paella Mixta. Abendessen: Cruzcampo Cerveza, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Baguette, Tortilla Francesa, Hacendado Queso Gouda Lonchas. Snacks/Sonstiges: La Cestera Sobaos con Mantequilla, Hacendado Flan de Vainilla, Hacendado Flan de Vainilla, Miel, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Leche Semidesnatada, Aquarius , Aquarius Aquarius, Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado Gelatina + Proteínas. mehr...
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2160 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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