Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2020
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79,9 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 24,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2020:
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823 kcal
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Fett: 14,69g | Eiw: 58,08g | Kohlh: 114,78g.
Frühstück: Putih Telur Matang, Roti Gandum. Mittagessen: Dada Ayam, Nasi Putih. Abendessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pisang, Pisang, Pepaya. mehr...
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2123 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 12,6 kg pro Woche
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nelissilvia123's Gewichtsverlauf
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