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Happy with weightloss, went to the gym last night, back getting stronger
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140,3 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 53,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2020:
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1603 kcal
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Fett: 100,35g | Eiw: 154,45g | Kohlh: 11,82g.
Mittagessen: Chicken Wing Meat and Skin (Roasted, Cooked). Abendessen: Gen-Tec Nutrition Casein Protein Custard - Coconut Cream, Chicken Wing Meat and Skin (Roasted, Cooked). Snacks/Sonstiges: Tangerines (Mandarin Oranges), Mount Franklin Spring Water, Green Tea. mehr...
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3455 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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eightpac's Gewichtsverlauf
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