Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2020
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67,3 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2020:
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1028 kcal
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Fett: 43,24g | Eiw: 46,25g | Kohlh: 117,30g.
Frühstück: 麥當勞 (McDonald's) 無糖綠茶, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), 麥當勞 (McDonald's) 豬肉蛋堡. Mittagessen: 7-11 完熟番茄蔬菜湯. Abendessen: 全家 清炒香蒜烤雞義大利麵. Snacks/Sonstiges: 樂事 (Lay's) 雞汁洋芋片. mehr...
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1752 kcal
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Bewegung:
肌力訓練 - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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JustinSu's Gewichtsverlauf
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