Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2020
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80,6 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2020:
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961 kcal
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Fett: 26,78g | Eiw: 40,81g | Kohlh: 140,84g.
Frühstück: Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), 1% Fat Milk. Mittagessen: Low Sodium Lowfat Cottage Cheese, Great Value Sweetened Coconut Flakes, Mango, Quaker Chewy Granola Bars - Dark Chocolate Chunk. Abendessen: Philadelphia Whipped Mixed Berry Cream Cheese, Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon. Snacks/Sonstiges: Kraft Wheat Thins Reduced Fat, Fresh & Easy Sliced Sharp Cheddar Cheese. mehr...
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1775 kcal
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Bewegung:
walking - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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WindyFlowers's Gewichtsverlauf
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