Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2020
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64,9 kg
Bisher verloren: 20,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2020:
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1078 kcal
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Fett: 43,46g | Eiw: 32,31g | Kohlh: 145,38g.
Frühstück: Quaker Oat, Chia Seed, Ellenka Fiber Creme, Nutrijell Agar-Agar, Pepaya. Mittagessen: Sinti Bumbu Pecel, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Finna Kerupuk Udang, Pakcoy, Kerupuk Putih, Daun Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Telur, Bimoli Minyak Goreng, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih, Tempe Mendoan. Abendessen: Roma Sari Gandum, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Sonstiges: Tahu Goreng. mehr...
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1901 kcal
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Bewegung:
Radelnder - 47 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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sindiauliafasha12's Gewichtsverlauf
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