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拜託～
就這樣慢慢往下降……
就對了～
我不貪心！
達標～52公斤
我會做好飲食控制和運動，
不再讓自己的體重失控！
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53,7 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2020:
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1037 kcal
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Fett: 39,75g | Eiw: 45,10g | Kohlh: 127,77g.
Frühstück: Asahi 膠原蛋白粉, 黑咖啡, 吳記 綠豆椪, 茶葉蛋, 烤地瓜. Mittagessen: 萊爾富 皮蛋瘦肉粥, 柚子, 得意的一天 純肉鬆. Snacks/Sonstiges: 蝦餅, 柚子. mehr...
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1450 kcal
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Bewegung:
跑步機3.3公里 - 42 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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