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早晚運動各一組，走路30分鐘
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52,9 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2020:
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1208 kcal
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Fett: 47,99g | Eiw: 36,65g | Kohlh: 159,92g.
Frühstück: 桂格(Quaker) 北海道特濃燕麥片, 桂格(Quaker) 100%喝的燕麥. Mittagessen: 7-11 雙蔬鮪魚御飯糰, 義美 無糖豆奶 (400毫升). Abendessen: 旺旺 雪燒海鹽米果, 旺旺 海苔米菓, 鹌鹑蛋. Snacks/Sonstiges: 旺旺 海苔米菓, 茶裏王 烏龍茶, 旺旺 雪燒海鹽米果. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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chrollo666's Gewichtsverlauf
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