Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2020
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51,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2020:
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1165 kcal
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Fett: 52,40g | Eiw: 86,06g | Kohlh: 92,87g.
Frühstück: Tempe Goreng, Telur Rebus, Soto Ayam. Mittagessen: Soto Ayam, Tahu Goreng, Tempe Goreng Tepung. Abendessen: Alfamart Ikan Pindang, Tempe, Mentimun (Kupas), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Nanas, Kacang Tanah. mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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