Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2020
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90,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2020:
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2597 kcal
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Fett: 148,51g | Eiw: 127,81g | Kohlh: 187,09g.
Frühstück: Rukola, Ferrero Nutella, Zwykły Cieńki Naleśnik, Caffreze Cappuccino, Kawa z Mlekiem, Herbata bez Cukru, Jajecznica, Sok Ananasowy, Pomidory, Lidl Oliwa z Oliwek. Mittagessen: Jajko, Karkówka. Abendessen: Miruna, Karkówka, Pomidory, Frytki Produkt Przygotowany w Domu, Szaszłyk Drobiowy. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola. mehr...
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1389 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 40 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 30 Minuten, Google Fit - 20 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Marcin t's Gewichtsverlauf
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