Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2020
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70,2 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2020:
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1037 kcal
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Fett: 27,44g | Eiw: 39,48g | Kohlh: 162,53g.
Frühstück: Hacendado Infusión Figura, Hacendado Leche de Arroz y Coco, Mercadona Copos de Avena . Mittagessen: Patatas Fritas, Pepino, DIA Maíz Dulce, Hacendado Atún Claro al Natural, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Abendessen: Hacendado Letras, DIA Caldo de Pollo. Snacks/Sonstiges: Pastel Blanco (sin Escarcha), Manzanas Fuji. mehr...
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2244 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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vitvit04's Gewichtsverlauf
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