|
ilginç bir dönemden geçiyorum kilom daha az Ama kendimi daha yağlı hissediyorum ölçülerim oysa aynı 🤔
|
66 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 20 September 2020:
|
1224 kcal
|
Fett: 76,58g | Eiw: 66,56g | Kohlh: 69,70g.
Frühstück: Dereotu, Maydanoz, Kuzu Kulağı, Fıstık Ezmesi, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Füme, Lor Peyniri, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Kiraz Domates, Sucuk. Abendessen: Çoban Salatası, Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Altınkılıç Kefir, Ev Yapımı Yoğurt, Yumurtalı Ispanak. Snacks/Sonstiges: Burch Karabuğday Patlağı . mehr...
|
|
1611 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ķübrasultan's Gewichtsverlauf
|