Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2020
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133,9 kg
Bisher verloren: 22,3 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2020:
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2790 kcal
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Fett: 154,45g | Eiw: 154,03g | Kohlh: 194,75g.
Frühstück: Salz, Appel Worcester Sauce, Maggi Würze, Maggi Fondor, Tomatensaft, Südzucker Kluntje Kandis, Tee, Honig, Philadelphia So Leicht 3%, Bönsel Kochkäse 20%, Stockmeyer Leberwurst Fein, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Ei, Harry Rosenbrötchen . Abendessen: REWE Honig Senf Dressing, Edeka Speisekartoffeln, Kühne Mexico Salsa, Kühne Grillfire Red Onion, Chorizos, Zwiebeln, Lidl Salatgurke, Cocktailtomaten, Metzger Grillwurst, EGETÜRK Rindswürstchen , Bonduelle Salat Country-Mix, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Rapsöl, Milsani Crème Leicht Kräuter, Ja! Magerquark, Zwiebeln, Salz, Schwarzer Pfeffer, Knoblauchpulver, Zucker. mehr...
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4260 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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aholliday's Gewichtsverlauf
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