Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2020
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70 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2020:
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953 kcal
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Fett: 33,79g | Eiw: 62,10g | Kohlh: 107,94g.
Frühstück: Şekersiz Çay, Nane, Maydanoz, Tatlı Kavun, Doğal Peynir, Zeytin, Limon Suyu, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit. Mittagessen: Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk). Abendessen: Lavaş, Yeşil Acı Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Ayran, Közlenmiş Patlıcan, Dana Eti. Snacks/Sonstiges: Çerezya Beyaz Leblebi, Kahve (Demlenmiş). mehr...
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3616 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Staubsaugen - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, RPM - 1 Stunde, Aerobic - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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reyhan gül's Gewichtsverlauf
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