Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2020
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70,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2020:
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1194 kcal
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Fett: 27,90g | Eiw: 42,83g | Kohlh: 196,17g.
Frühstück: Oyong, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Urap, Sunpride Pisang Single, Nasi Putih. Abendessen: Sunpride Pisang Single, Sawi Dimasak (dari Segar), Bakso Daging Sapi, Tempe Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Tawar (2). mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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