Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2020
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99,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2020:
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1691 kcal
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Fett: 33,86g | Eiw: 181,01g | Kohlh: 161,10g.
Frühstück: Nestlé Iogurte Parcialmente Desnatado com Preparo de Morango, Centrum Polivitamínico, Ovo Mexido, Café, Wickbold Wrap 100% Integral. Mittagessen: Antarctica Guaraná (Copo), Frango Desfiado, Feijão Preto Cozido, Cenouras. Abendessen: Frango Desfiado, Feijão Preto Cozido. Snacks/Sonstiges: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Ovo Cozido, Molico Leite Desnatado em Pó, Probiótica Albumina, Growth Supplements L-Glutamina, Probiótica Creatina, Max Titanium Top Whey 3W Máxima Performance Morango, Probiótica Whey Baunilha. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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bauerpontes's Gewichtsverlauf
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