eightpac's Notizen, 20 Sep 20

Happy with weight-loss. Ketones at 0.6mmol/L of which I expected a higher number. Will keep watch

140 kg Bisher verloren: 14,1 kg.    Still to go: 53 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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365 kcal

Fett: 18,42g | Eiw: 44,87g | Kohlh: 3,40g.   Mittagessen: Biltong. Abendessen: Hard-Boiled Egg. Snacks/Sonstiges: Mount Franklin Spring Water, Green Tea. mehr...

3447 kcal

Bewegung: Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten. mehr...