Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2020
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83 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2020:
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3858 kcal
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Fett: 72,20g | Eiw: 226,33g | Kohlh: 577,76g.
Frühstück: Growth Supplements Creatina, Optimum Nutrition Whey Protein, Ovomaltine Flocos Crocantes, Quaker Farinha de Aveia. Mittagessen: Aymoré Biscoito de Maisena. Abendessen: Pizza Marguerita. Snacks/Sonstiges: AdeS Leite de Soja Sabor Vitamina de Coco, Optimum Nutrition ON Whey, Barano Granola com Mel. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Rodrigo Holanda's Gewichtsverlauf
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