Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2020
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55 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2020:
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1491 kcal
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Fett: 55,36g | Eiw: 62,57g | Kohlh: 191,38g.
Frühstück: Hacendado Té Verde con Soja Sabor Mango, Naranjas, Pan Multicereales, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Mittagessen: Higos, Estofado de Carne con Papas y Verduras en Salsa de Tomate, Tostadas de Pan Integral, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria. Abendessen: Manzana Golden, Estofado de Carne con Papas y Verduras en Salsa de Tomate, Tostadas de Pan Integral, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria. Snacks/Sonstiges: Hacendado Yogur con Fresas , García Baquero Queso Tierno, Hacendado Digestive Avena, Hacendado Té Verde con Soja Sabor Mango, Hacendado Salvado Integral de Trigo, Nueces, Noel Chopped Veggie, Solano Caramelo Tradicional sin Azúcar. mehr...
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3622 kcal
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Bewegung:
Cardio - 12 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 25 Minuten, Lesen - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 2 Stunden und 10 Minuten, Bodybuilding - 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 51 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Seilspringen - 7 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 25 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Camilamg's Gewichtsverlauf
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