Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2020
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58,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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2285 kcal
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Fett: 90,09g | Eiw: 133,16g | Kohlh: 237,54g.
Frühstück: 飯糰, 蘋果（去皮）, 瑞穗 全脂鮮乳. Mittagessen: 大成 嫩煎雞腿排, 炒雞蛋（整個）, 番茄炒蛋, 炒小白菜, 白飯. Abendessen: 雞腿, 炒雞蛋（整個）, 炒青椒, 清炒洋蔥, 炒絲瓜, 通用豆腐, 白飯. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 無調味綜合堅果, MIHONG即溶式濃縮乳清蛋白. mehr...
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1545 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Crazy bean's Gewichtsverlauf
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