Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2020
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78,6 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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1505 kcal
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Fett: 64,16g | Eiw: 66,26g | Kohlh: 158,43g.
Frühstück: Telur, Quaker Oat, Gula Pasir, Kopi. Mittagessen: Pangsit Goreng, Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi. Abendessen: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Good Day Cappuccino, Monde Serena Egg Roll. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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oktaniakanaya's Gewichtsverlauf
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