Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2020
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70,3 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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1119 kcal
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Fett: 31,77g | Eiw: 36,97g | Kohlh: 177,90g.
Frühstück: Nestle Nestum Original . Mittagessen: Telur Balado, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Abendessen: Mentimun (dengan Kulit), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pastel, Roma Sari Gandum, Sari Roti Roti Tawar (2), Buah Pir. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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rachma ardyra's Gewichtsverlauf
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