Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2020
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73,9 kg
Bisher verloren: 31,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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2216 kcal
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Fett: 67,49g | Eiw: 152,86g | Kohlh: 259,26g.
Mittagessen: 饅頭, 芋頭, Costco 吉利迷你乾酪點心, 統一 無加糖高纖豆漿, 龍鳳 毛豆仁, 7-11 美式咖啡, 7-11 蒸地瓜, 水煮蛋. Abendessen: 全聯 綠豆薏仁湯, 柚子, 雞蛋（整個）, 白飯, 炒青菜, 榨菜, 豆干, 福樂 福樂頂級無加糖優酪乳, 家樂福 橄欖油, 味榮 日式鰹節味增, 大成 雞里肌肉. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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