Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2020
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52,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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995 kcal
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Fett: 35,97g | Eiw: 50,30g | Kohlh: 128,52g.
Frühstück: 檸檬水, 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片, 優酪乳, Zespri 黃金奇異果, 藍莓, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 家樂氏 (Kellogg's) Special K 草莓早餐脆片. Mittagessen: 全聯 全聯閱讀麵包-布里歐吐司, 杏鲍菇, 中華 超嫩豆腐, 健康廚房 凱撒醬, 生菜, 吉比 顆粒花生醬. Abendessen: 7-11 義式嫩雞花椰菜飯. Snacks/Sonstiges: 7-11 石安牧場溫泉蛋. mehr...
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konstantes Gewicht
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