Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2020
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70,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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1406 kcal
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Fett: 59,62g | Eiw: 61,39g | Kohlh: 151,34g.
Frühstück: Telur Ceplok, Filma Margarin, Roti Panggang, Roti Panggang. Mittagessen: Sayur Bening Bayam, Tempe Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Filma Margarin, Tempe Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Sate Kambing, Kue Mendut. mehr...
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konstantes Gewicht
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