Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2020
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48,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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958 kcal
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Fett: 39,13g | Eiw: 42,99g | Kohlh: 116,44g.
Frühstück: Indomilk Susu Full Cream, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Kurma, Air. Mittagessen: Aqua Air Mineral, Tahu Goreng, Telur Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Buah Anggur, Pepaya, Nanas. Abendessen: Bamboe Soto Ayam, Padamu Bihun Jagung, Kecambah, Tempe Goreng, Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum, Oreo Oreo Original. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ayuminus's Gewichtsverlauf
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