Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2020
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52 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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1471 kcal
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Fett: 57,17g | Eiw: 111,26g | Kohlh: 135,58g.
Frühstück: Bubur Kacang Hijau, Muscletech Nitro Tech Iso Whey, Quaker Instant Oatmeal, Diamond Susu UHT Full Cream, Chia Seed. Mittagessen: Tumis Kangkung, Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Dada Ayam, Sambal Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Telur. Snacks/Sonstiges: Muscletech Nitro Tech Iso Whey, Selai Kacang, Pisang, Soyjoy White Macadamia. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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earknee's Gewichtsverlauf
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