Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2020
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62 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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1473 kcal
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Fett: 64,94g | Eiw: 128,64g | Kohlh: 86,03g.
Frühstück: 無糖豆漿, 大成 嫩煎雞腿排, 煎蛋, Costco 水煮鮪魚, 蘋果, 全家 燕巢珍珠芭樂, 番茄, 香蕉. Mittagessen: 光泉 北海道原味起司棒, 煎雞蛋, 芭樂, 雞胸肉. Abendessen: 豬肉, 煎雞蛋, 白飯. Snacks/Sonstiges: 水, 蛋黃酥. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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