Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2020
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96,8 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 26,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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1917 kcal
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Fett: 86,77g | Eiw: 74,69g | Kohlh: 197,27g.
Frühstück: Aldi Bergkäse, Gut & Günstig Edel Salami, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Gut & Günstig Bierschinken, Brandt Vollkorn Zwieback, Aldi Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Mittagessen: Laru Gänseschmalz, Aldi Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Bratensoße, K-Classic Delikatess Rotkohl, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale). Abendessen: Kakaopulver (Ungesüßt), Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Gut & Günstig Edel Salami , Gut & Günstig Bierschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaufland Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Snacks/Sonstiges: Alpenmark Creme Noblesse Kräuter, Aldi Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. mehr...
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2729 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 45 Minuten, Ergometer - 12 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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lippolino's Gewichtsverlauf
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