Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2020
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79,5 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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1740 kcal
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Fett: 49,38g | Eiw: 156,93g | Kohlh: 166,86g.
Frühstück: Milfina Gauda Leicht, SPAR Vital Sonnen Schinken, Ölz Vollkorn Soft Sandwich, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Feigen, New Lifestyle Eiweißbrot, Handl Tyrol Tiroler Leichtes Karree, Neni Humus mit Olivenöl und Kichererbsen. Abendessen: Weintrauben, Kürbiscremesuppe, Gartengold Puszta Gemüse, Zurück Zum Ursprung Landhendl Filets. Snacks/Sonstiges: Grenade Peanut Nutter. mehr...
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2437 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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redl.alex's Gewichtsverlauf
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