Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2020
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102,9 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 37,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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1521 kcal
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Fett: 41,78g | Eiw: 131,44g | Kohlh: 153,98g.
Frühstück: Gaza Leche Desnatada sin Lactosa, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Eroski Copos de Avena, Semillas de Lino. Mittagessen: Milbona Yogur Natural Desnatado, RealValle Panceta Curada, Rústico Chorizo de Cerdo Oreado, IFA Eliges Alubias, Martínez Morcilla de Cebolla. Abendessen: Patata Cruda, Apio, Zanahoria, Puerros, Combino Fideo Fino, Milbona Yogur Natural Desnatado, Caldo Sopa. Snacks/Sonstiges: Lidl Arandanos Congelados, Manzana Verde, Lidl Queso Quark. mehr...
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2645 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 17 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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