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5 hari ocd turun sekilo , hari besok nya makan normal ttp defkal , eh malah naik lagi , fhuihhh 🥴
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64,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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1512 kcal
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Fett: 34,96g | Eiw: 83,75g | Kohlh: 218,73g.
Mittagessen: Bawang Bombay, Bawang Putih, Saus Teriyaki, Saori Saus Tiram, Dada Ayam, Nasi Putih. Abendessen: Semangka, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Kuning. Snacks/Sonstiges: Bubur Kacang Hijau, Bubur Kacang Hijau, Pisang, Keripik Singkong. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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luqzarina's Gewichtsverlauf
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