elegantblkchina's Notizen, 02 Feb 09

This was a bad bad past week...no worries, I'm back on track this week. Had to take a slight break from the strict dieting and rigorous excercise before I burned out and gave up.

104,6 kg Bisher verloren: 5,7 kg.    Still to go: 20,6 kg.    Diät befolgt: Schlecht.

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1889 kcal

Fett: 80,93g | Eiw: 94,02g | Kohlh: 197,27g.   Frühstück: special K berries, Milk 2%. Mittagessen: Low Fat Sesame Ginger Dressing, Spring Mix (Family Size), croissant, Chunky Chicken Salad. Abendessen: free caesar italian, Omega crock, Spring Mix (Family Size), Wonder Whole Grain White, chicken wing, chicken breast . Snacks/Sonstiges: betty crocker cookies, mixed berry trail bar. mehr...

3304 kcal

Bewegung: Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...