Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2020
|
91,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 30,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
|
2657 kcal
|
Fett: 121,38g | Eiw: 128,33g | Kohlh: 273,21g.
Frühstück: Русский Сахар Сахар Белый Кристаллический, Кофе, ВкусВилл Масло Сливочное Крестьянское, ВкусВилл Хлеб Вильнюс, ВкусВилл Творог 9%, ВкусВилл Сыр Гран-При. Mittagessen: ВкусВилл Хлеб Рождественский Бездрожжевой, Братья Караваевы Лазанья с Брокколи, Тыква, Кабачок, Тыква, Петрушка, Лук, Морковь, Помидоры, Картофель, ВкусВилл Филе Грудки Индейки. Abendessen: ВкусВилл Филе Грудки Индейки, Тыква, Зеленый Лук, Дайкон, Оливковое Масло (Первого Отжима), Петрушка, Салат Ромэн или Соз, ВкусВилл Мука Рисовая, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Пятерочка Сахар, Оливковое Масло, Манная Крупа, Яйцо. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Творог 9%, Магнит Слива, ВкусВилл Молоко 2,5%, ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, ВкусВилл Конфеты Молочные. mehr...
|
Zunahme von 1,7 kg pro Woche
|
|
|