Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2020
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100,7 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2020:
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2321 kcal
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Fett: 77,88g | Eiw: 141,71g | Kohlh: 269,01g.
Mittagessen: Ekmecik Kepekli Sandviç Ekmeği , Patates Kızartması, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Apikoğlu Kurutulmuş Füme Et. Abendessen: Marines Uskumru, Deniz Börülcesi, İstavrit, Beyaz Ekmek, Sütaş Süzme Yoğurt , Zeytinyağlı Enginar, Levrek, Kızarmış Kalamar, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Snacks/Sonstiges: Üzüm, Dondurma, Muz, Armut, Elma, Kavun (Kokulu Kavun). mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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