Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2020
|
99,7 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 20 September 2020:
|
2360 kcal
|
Fett: 93,08g | Eiw: 80,76g | Kohlh: 310,34g.
Frühstück: Pınar Labne, Gün Kurusu, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Bal, Siyah Zeytin, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Tulum Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Sigara Böreği, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Abendessen: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Migros Karışık Turşu , Yoğurt, Pirinç Pilavı, Kıymalı Bamya. Snacks/Sonstiges: Lokum, Dondurma, Kavun (Kokulu Kavun). mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ercanülker's Gewichtsverlauf
|